Отталкивайтесь в этом вопросе от личных предпочтений: детальная проработка всего урока на персональной тренировке против отличной компании на групповом занятии.
⠀
Если приходишь в студию с конкретной задачей: развить гибкость, привести в тонус тело или же освоить балет чуть профессиональней, чем хобби. То, однозначно, выбирай индивидуальные занятия.
⠀
Если ты сторонница активного образа жизни, следишь за своим рационом и черпаешь вдохновение в каждом классе (от аэройоги до арт-вечеринок), а так же предпочитаешь проводить досуг в компании единомышленников. В этом случае будут оптимальны групповые занятия.

На некоторых занятиях придётся изрядно попотеть, а это значит, что после них понадобится привести себя в порядок: принять душ и подправить макияж.
⠀
Internal VM предоставит вам: ⠀
⠀
- чистое полотенце (ну и сам душ, конечно же);
- гримёрную зону с профессиональной подсветкой;
- мицеллярную воду;
- ватные диски;

На этот случай есть возможность приобрести спортивную одежду на стойке ресепшн.

- найти напарника, с которым у вас будет дополнительная мотивации пойти на тренировку;
- индивидуальные занятия с преподавателем, отказаться от которых будет уже сложнее.
⠀
Кроме того, в студии Internal VM вы всегда сможете найти единомышленников, с которыми вместе будет весело заниматься и интересно общаться.
⠀
Можно не прибегать к таким уловкам, а научиться мотивировать себя самостоятельно, развить силу воли.
⠀
Поставьте себе цель - похудеть на 5 килограмм, освоить азы балета, избавиться от боли в спине или сесть на шпагат, например.
⠀
Чтобы желания идти на занятия было больше, надо поддерживать себя в здоровом и бодром состоянии: высыпаться, принимать холодный душ, избегать стрессов, отказаться от вредных привычек.
⠀
Когда вы устали, обычно убеждаете себя в том, что идти на занятие вам не имеет смысла, потому что вы все равно там ничего не сможете сделать. Можно пойти на небольшой самообман – скажите себе, что на класс вы пойдете, но позанимаетесь совсем немного, по облегченной программе. Дойдя до студии, человек «входит в раж», и у него неожиданно появляются силы на полноценный урок.
⠀
Надеемся наши рекомендации помогут вам регулярно посещать занятия

У нас есть музыкальное занятие, куда мы приглашаем малышей от 1 года 9 месяцев вместе с мамами
Постнатальная йога с малышами от 3х месяцев

У нас есть Детский клуб,где можно посещать занятия по расписанию и просто оставить ребёночка с няней по предварительной записи

Самый выгодный абонемент безлимит на пол года,после него вы получаете статус Internal Friend и получаете 10% скидку на все дальнейшие покупки у нас в пространстве

Для деток,лучший возраст для начала 4 года. Можно успеть заложить верные основы и успеть найти что -то другое по душе,если взаимоотношения с балетом не сложились
Для любителей Балета главное желание и стремление прикоснуться к прекрасному,а мечте все возрасты покорны

Наши Программы рассчитаны на деток с 3х лет,постепенно через игру они постепенно овладеют всеми необходимыми навыками в компании друзей

Для того чтобы появилась растяжка,в нашем расписании предусмотрены специальные уроки растяжки ,занимаясь минимум 2 раз в неделю вы сможете ощутимо улучшить показатели вашей гибкости и смело заниматься любой активностью

Для старта идеально подойдёт пилатес в комплексе с растяжкой и миофасцеальным релизом
Хатха йога и tonus для общего укрепления мышечного корсета и подтянутости фигуры

Для вашего уровня подготовки идеально подойдёт урок Балета начиная с продолжающего уровня,профи и профи плюс,пуанты и балетная вариация

Для семей у нас предусмотрена 5 % скидка на любые заняти я и абонементы

В таких случаях у нас предусмотрен абонемент Неделя новичка,с ним в течении одной недели вы сможете попробовать три разных занятия и сделать выбор станет намного проще

Уроки растяжки обязательно предусматривают разогрев,в течении которого постестепенно вводится в работу весь необходимый функционал,тело готовится к такого вида нагрузке и входит в неё постепенно,мы обязательно спрашиваем об ощущениях и корректируем нагрузку

Обязательно нужно смотреть какого рода противопоказания,допустимы ли физические нагрузки вообще
Если же возможность физической нагрузки возможна,то мы составляем индивидуальный план тренировок и корректируем его в зависимости от физического состояния и переносимости нагрузок

Услуга заморозки доступна только при покупке полугодового абонемента,на 30 дней

При записи вы гарантируете себе комфорт пребывания, мы ограничиваем число посетителей для вашего удобства

Максимальное количество гостей при посещении группового занятия 8 человек

Для мужчин доступны классы Аэройоги и хатха йоги

Так же мы можем предложить:
Аренду Студии, проведение мастер-классов, арт вечеринок, детских дней рождения, лекций, творческих встреч, проведение репетиций, книжный клуб, женские встречи, здоровое питание, клуб для мам, восстановление после родов, подготовка к родам и многое другое