Комплекс Аэроасан для работы с физическим телом, медитация и расслабление в комфортном темпе!
Занятия идеально подойдут:
○ Новичкам в аэройоге.
○ Тем, кто после длительного перерыва возвращается к практике.
○ Тем, кому просто жизненно необходимо расслабиться.
Всем, в общем.
ЧТО БУДЕТ?
○ Медитация на дыхание как настрой на практику.
○ Небольшой и эффективный комплекс аэроасан для работы с физическим телом в комфортном темпе, комфортная нагрузка.
○ Медитация в шавасане.
○ Практика медитации-визуализации
Благодаря визуализации прекращается внутренний диалог, включается образное мышление. За счёт этого и происходит расслабление. Образное мышление активирует правое полушарие, отвечающее за творчество. Поэтому, после визуализации вы чувствуете расслабление или прилив сил.
Практикуйте Аэройогу и настроение на неделю вперёд Вам обеспечено!
Обновляем расписание
Внимание: Продолжительность занятий 1,5 часа!