Самое время заземлиться и почувствовать опору. Время научиться контролировать своё внутреннее состояние и влиять на него.
Или закрепить навык. Через дыхание, работу с телом и управление вниманием.

Класс подходит тем, кто ищет эффективный способ сохранения физического и психического здоровья. Для начинающих путь в йоге. Для тех, кто, осознавая свои силы и возможности, пока не готов перейти на уровень продвинутого практика.

Будут пранаямы (дыхательные техники), суставная разминка, практика асан и медитации, расслабление в шавасане.

Сейчас самое время находиться в кругу поддерживающих людей. Там, где спокойно, тепло и понимают (обнимают, если хотите). Я здесь, и готова оказать посильную помощь так, как умею. Силой йоги. Йога для меня сейчас - молитва на обретение мира и спокойствия.

Я, как и все, нуждаюсь в тёплой компании. Давайте держаться вместе

расписание:
ВТ 10:00